daf,kamyon, banner
Kamyonum
  17 Ocak 2017 Salı
Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Reklam Arşiv İletişim Abonelik Künye RSS
 
ANA SAYFA FOTO GALERİ VİDEO GALERİ YAZARLAR DİKKAT! TEST SÜRÜŞÜ DOSYA YAKIN PLAN
ŞOFÖRSEM GÜNAHIM NE DİKKAT MEVZUAT HABERLER GÜNDEM BELGE SAYILARI OSD VERİLERİ
TIRSAN, LİDERLİK, TREYLER
       
Bu Bayram Trafiğe Uykusuz Çıkmayın
Bu Bayram Trafiğe Uykusuz Çıkmayın
 
Ramazan Bayramı nedeniyle yine binlerce kişi hem tatil hem de sevdiklerini ziyaret amaçlı yollara düştü. Bayram öncesinde ve sonrasında artan, pek çoğu ölümle sonuçlanan trafik kazalarının önüne geçmek için sürücülerin özellikle uykusuz yola çıkmamaları gerekiyor.
 
26 Temmuz 2014 Cumartesi - 11:24

Trafik kazalarının önemli bir nedeninin uyku ile ilgili sorunlar olduğunu hatırlatan Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Başkanı Prof. Dr. Murat Aksu, alınacak küçük önlemlerin trafik kazalarından koruyacağını vurguluyor.

Trafik kazalarının uzun süreli bayram tatillerini hüzne çevirdiği bir gerçek. Gerek bayram tatiline çıkarken gerekse tatil dönüşünde yüzlerce kişiyi yollarda kaybediyoruz. Özellikle uzun yola çıkacak sürücülerin direksiyon başına geçmeden önce mutlaka yeterli süre uyuması gerektiğini vurgulayan Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Prof.Dr. Murat Aksu, “Bu süre ortalama 7-8 saatir. Zaten bu uyku süresine rağmen eğer kişi uykusunu almış hissetmiyor ise bir uyku hastalığı olma ihtimali vardır” dedi.

Sabaha karşı 2 – 6 arasında yola çıkmayın!
Sürücülerin yol boyunca, kendisini uykulu hissettikleri anda dinlenme süresi  vermesi gerektiğini vurgulayan TUTD Başkanı Prof. Dr. Murat Aksu, şu uyarılarda bulundu:
”Sabaha karşı 2-6 arasında yola çıkmak, kişilerin uyku için en yatkın dönemi olduğundan risk taşımaktadır.
Kişilerin uyku ile ilgili bir sorunları varsa, bayram trafiğine çıkmadan önce bu konuda tbbi yardım almaları gereklidir. Örneğin gündüz olur olmadık yerlerde uykuya dalabiliyorsanız veya uyunmaması gereken ortamlarda uyuyakalıyorsanız sizde bir uyku hastalığı olabilir ve mutlaka bir uyku tıbbı merkezine başvurmanız gereklidir. Uyku sorunlarına karşı alınacak çok küçük önlemler ve basit tedavilerin, çoğu trafik kazasından koruyacağı unutulmamalıdır.”

Çay kahve gibi kafeinli içecekler işe yaramaz!
Çay, kahve ya da kafeinli diğer içeceklerin uykusuzlukla baş etmek için etkili olmadığı gibi dikkati toplamada güçlük oluşturabileceğini kaydeden Prof. Dr. Murat Aksu, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Çay ve kahve gibi içecekler istediğiniz ve beklediğiniz uyku açma etkisini sağlamayabilir. Bu nedenle uyanık kalmak için bu besinleri tükekmek yerine yeterli süre uyumak ve yol boyunca kısa molalar vermek daha yararlıdır.
Ramazan ayı boyunca bozulan uyku düzenini de tekrar sağlamak için aslında yaşamımızı ramazan öncesindeki şekle getirmek en uygunudur. Yatma ve kalkma saatlerimizi belirlemek, bu saatlere mümkün olduğunca uymak, akşam saatlerinde uyku kaçırıcı aktivitelerden kaçınmak gerekir.”

Tatil dönemleri uyku düzenini bozuyor!
Aslında tatillerdeki bozuk uyku -uyanıklık düzeninin, sonraki dönemlerde bozulan uyku düzeninin en önemli nedeni olduğunu da ifade eden Prof. Dr. Murat Aksu, “Belki tatil süresince akşamları daha uzun süre uyanık kalmak isteyebiliriz. Ama gece geç saatlere kadar uyanık kalmak, gündüz uykuları ile bunu telafi etmeye çalışmak, tatil sonrası dönemde uykusuzluğu, uykuya dalmada zorluğu ve gündüz uyuklamalarını ortaya çıkarabilir” dedi.
                      
 


Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
 
 
Mtv Hesaplama Ve Sorgulama
 
Belarus KUKK Toplantısı Gerçekleşti
 
 
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
 
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
DİĞER HABERLER
 
Otomobil ve Minibüste Oturma Yeri Sayıları Değişti
Ulaştırma, Denizcilik ve Haberleşme Bakanlığı, minibüs ve otomobilin tanımında ...
Yunanistan Kipi Sınır Kapısında 24 Saatlik Grev
Trakya Gümrük ve Ticaret Bölge Müdürlüğü'nden yapılan açıklamaya göre, ...
MTV’nin İkinci Taksitini Ödemeyi Unutmayın!
2014 yılı Temmuz ayının gelmesiyle birlikte, araç sahiplerini ilgilendiren ...
Futbolun güzelleri can yakıyor!
Güzel ve başarılı kadınlardan, estetik fotoğraf kesitleri
 
 
Kapitan Andreevo Gümrüğünde Teknik Arıza
Kapitan Andreevo Sınır Kapısından geçmek isteyen Türk şoförlerin dikkatine!
Rusya’dan Türk İhracatçılara Kolaylık
Türk ihracatçılara bir dizi kolaylık sağlayan Rusya, BGH sistemine hizmet ...
İlaç Taşımalarında Yaşanan Sorun Çözüldü
İlaç yüklerinin transit taşımalarında yaşanan söz konusu beklemeler ve ...
Tehlikeli Madde Faaliyet Belgesi Yönergesi Yürürlükte
Tehlikeli Mal ve Kombine Taşımacılık Düzenleme Genel Müdürlüğü’nün Tehlikeli ...
 
 
TEM'de iki TIR kafa kafaya çarpıştı
TEM, Tekstilkent Gaziosmanpaşa yönünde iki TIR çarpışması sonucu trafik durma noktasına geldi.
Ankara'da 400 bin bomba araç var
Ankara'da 400 bin LPG'li aracın sızdırmazlık raporu olmadan trafikte saatli ...
İstanbul'da D-100 karayolu felç
D-100 Karayolu Edirne istikameti Merter mevkiinde çöp kamyonu yan yattı. ...
ARAÇ SAHİPLERİ DİKKAT!
Kasko ve zorunlu trafik sigortalarına 8-10 ay taksit yapılırken, Hazine, ...
 
 

 
Nuray PEKCAN
 
  KAMYONUM'DA BU AY
  OTOBÜSÜM'DE BU AY
  VİDEOLAR
Uzaktan Kumandalı Volvo

Uzaktan Kumandalı Volvo

ifat, çevre teknolojileri fuarı
  ÇOK OKUNANLAR
  FACEBOOK'TA KAMYONUM
  YAZARLAR
 
 
SEKTÖREL EĞİTİM
 
Sedat ŞAHİN
 
 
Savaş Bölgesinde Taşıtım Kaldı!
 
Ragıp Oduncu
 
 
ADR
 
Çağatay AY
 
 
KAYSERİ FACİASI, 24 SAAT SİYASET, KİM SORUMLU?
 
İhsan MEMİŞ
 
 
Yetki Belgesiz Taşımacılık
 
Şerafettin Aras
  ANKET
     
 
Aracınız Hangi Marka?

MAN
RENAULT
ISUZU
MERCEDES-BENZ
IVECO
SCANIA
VOLVO
FORD
DAF
BMC
OTOKAR

Sonuçlar Anket arşivi
 
     
 
 
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene EKle
 
 
•Dünyada Taşımacılık
•Dikkat!
•Test Sürüşü
•Bunları biliyor musunuz?
•Dosya
•Yakın Plan
•Teslimat
•Son Yasal Düzenlemeler
•Şoförsem Günahım Ne
 
 
•Ağır Vasıtalarda Yeni Modeller
•Hafif Ticarilerde Yeni Modeller
•Özel Tasarım Araçlar
•Modifiye Kamyonlar
•Treyler Galeri
•Üstyapı Galeri
•Otobüslerde Yeni Modeller
•Kamyon Magazin
•Güzeller
 
 
•Yeni Araç Tanıtımları
•Test Sürüşleri - Kamyon
•Test Sürüşleri - Hafif Ticari
•Kamyon Yarışları
•Monster Truck Yarışları
•Kamyon Simülatörleri
•Otobüs Simülatörleri
•Yeni Teknolojiler
•Kamyon Magazin
 
 
•lkw
•şoför
•fahrer
•dikkat
•news
•kamyonum
•kamyoncu
•sondakika
•src