GÜNDEMHABERLERTESLİMATDENİZ TAŞIMACILIĞI FOTO GALERİ VİDEO GALERİ YAZARLAR
Menü Arama Facebook Twitter
Macaristan Geçiş Belgelerinde Son Durum
Macaristan Geçiş Belgelerinde Son Durum
Türkiye ve Ukrayna: Sınırları Aşan İşbirliği
Türkiye ve Ukrayna: Sınırları Aşan İşbirliği
45 Krone Units For RTS Transport Service GmbH

45 Krone Units For RTS Transport Service GmbH

1 2 3 4 5 6
18 Aralık 2018 Salı - 13:16

Mobil Delvac Dostları’ndan Uzun Yol Şoförleri İçin Zinde Kalma Rehberi!

Mobil Delvac kullanıcıları için ilk olarak 2009 yılında hayata geçirilen “Mobil Delvac Dostları” programı kapsamında, uzun yol şoförlerine özel ‘Uzun Yolda Zinde Kalma Rehberi’ hazırlandı.

Mobil Delvac Dostları’ndan  Uzun Yol Şoförleri İçin Zinde Kalma Rehberi!

Medikal egzersiz uzmanı ve uzman diyetisyenin katkılarıyla hazırlanan özel rehberde, ticari araç kullanıcılarının molalar sırasında sadece 10-15 dakikada yapabilecekleri basit egzersiz hareketleri ve sağlıklı beslenme önerilerine yer verildi. Mobil Oil Türkiye katkılarıyla hazırlanan söz konusu rehber, yorgunluktan kaynaklanan trafik kazası riskini en aza indirirken şoförlerin de sağlıklı kalmalarına katkı sunuyor.

Ülkemizde 113 yıldır faaliyet gösteren Mobil Oil Türkiye’nin yağ markası Mobil Delvac’ın ilk olarak 2009 yılında hayata geçirdiği ‘Mobil Delvac Dostları’ programı kapsamında, uzun yol şoförleri için ‘Uzun Yolda Zinde Kalma Rehberi’ hazırlandı. Medikal egzersiz uzmanı ve uzman diyetisyenin katkılarıyla hazırlanan rehberde uzun yol sürüşlerinde sadece araç bakımına değil, insan sağlığının da önemine dikkat çekilerek, yapılacak hareketler ile yorgunluktan kaynaklanan trafik kazası riskinin en aza indirilmesi hedefleniyor. Mobil Delvac Dostları programı için hazırlanan söz konusu rehberde yer alan birkaç dakikalık hareketler ile sürücülerin daha zinde kalmaları ve yolculuğun daha güvenli olması sağlanıyor.

“Araç içinde basit hareketler yapın”

Uzun yolculuklarda en az 4 saatte bir mola verip hareket etmenin önemli olduğunu belirten Medikal Egzersiz Uzmanı Türker Bıyıklı, “4 saatten uzun süren, hareketsiz kalınan yolculuklarda kanın bacaklarda toplanması sık yaşanan problemlerden biridir. Bu yüzden uzun yolculuklarda kan dolaşımını artırmak için hareket etmeye özen göstermek gerekir. Kan dolaşımının yavaşlaması, dizlerin sürekli bükülü kalması ve bacak kaslarının hareketsizliğinden kaynaklanan problemlerin önüne geçmek için molalar esnasında araç içinde ve dışında basit egzersiz hareketleri yapılabilir. ‘Uzun Yolda Zinde Kalma Rehberi’nde sizin için hazırladığımız hareketleri,  yolculuklarınıza ara verdiğiniz sırada birkaç dakika ayırarak kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Araç içinde yapabileceğiniz hareketlerin yanı sıra fırsat buldukça mola verin ve aracınızın dışına çıkarak temiz hava alın” diye konuştu.

Uzun yolculuklarda beslenmenin de en az hareket etmek kadar önemli olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı ise ağır ve yüksek kalorili yemeklerden uzak durulması, şeker oranı yüksek besinlerin tercih edilmemesi, meyve ve sebze ağırlıklı beslenilmesi, sık sık su tüketilmesi ve küçük porsiyonlarda ara öğünler alınması gerektiğini dile getirdi.  

 
Hamzabeyli Sınırından Çıkışlara Dair Yeni Bakanlık Talimatı
 
"Müşterilerimizin Filo Operasyonlarına Önemli Bir Değer Kattık"
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Hamzabeyli Sınırından Çıkışlara Dair Yeni Bakanlık Talimatı
Uluslararası Nakliyeciler Derneği'nin (UND) yapmış olduğu duyuruya göre; ...
Renault Trucks T 2019 Modelini Satışa Sunuyor
Renault Trucks, T 2019 modelini satışa sunuyor. Yeni Euro 6 Step D motoru ...
UND, Göçmen Sorununu İncelemek İçin Sahada
Sırbistan-Hırvatistan sınırında Türk ihracatı taşıyan TIR’lara yönelik ...
 
''Türk Askerinin Ayak Bastığı Her Noktada Onunla Birlikte Yer Alıyor''
Otomotiv sanayindeki yarım asırlık tecrübesini savunma sanayine de taşıyan ...
"2030’da Her 10 Aracın 3’ü Elektrikli Olacak"
İstanbul Ekonomi Zirvesi’nin Otomotiv ve Mobilite Çözümleri panelinde ...
Mercedes-Benz Türk’ün Hukuk Ekibi En İyiler Arasında
Mercedes-Benz Türk, kazandığı başarılara bir yenisini daha ekledi. 30 ...
 
"Türkiye’nin Otomobili’ne Gereken Desteği Vermeye Hazırız"
Türkiye’nin Otomobili Girişim Grubu’nun (TOGG) CEO’su Gürcan Karakaş, ...
Kapıkule'de Tır Kuyruklarını Azaltacak Büyük Adımlar Atıldı
Ticaret Bakanı Ruhsar Pekcan, "Kapıkule'de tır kuyruklarını azaltacak ...
Assan Hanil İnsan Kaynakları Direktörü Müge Dağ Oldu
Kibar Holding grup şirketlerinden Assan Hanil’de İnsan Kaynakları Direktörlüğü ...
 
Nuray PEKCAN
BELEDİYELER
kamyonum,applicasyon,play store,cepte
  YAZARLAR
Av. Bilun ELMACIOĞLU
MRV SİSTEMİ NEDİR?
Nizamettin KARADAĞ
NİHAYET KARAYOLLARI YANMAYA BAŞLADI
Emre ELDENER
DÖVİZ KURUNDAKİ DALGALANMALAR
Doç. Dr. Onur DİKMENLİ
BİLMİ-YORUM!
  ÇOK OKUNANLAR
  FACEBOOK'TA KAMYONUM
  ANKET
     
 
Taşımacılık sektöründe çözüme kavuşturulması gereken en büyük problem nedir?

Çalışma sürelerine ilişkin sadece şoförün sorumlu tutulması (Takograf ve cezalar)
Komisyonların yüksek tutulması
Taşıma ücretlerinin düşük olması (Ton/km uygulaması)
Emeklilik sürelerinin uzun olması
Sınır kapılarında yaşanan sorunlar
Vergi oranlarının yüksek olması

Sonuçlar
 
     
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene Ekle
 
 
Ihale
Gündem
Haberler
Teslimat
Deniz Taşımacılığı
Lojistik
English
Aku
Lastik
 
 
Ağır Vasıtalarda Yeni Modeller
Hafif Ticarilerde Yeni Modeller
Özel Tasarım Araçlar
Modifiye Kamyonlar
Treyler Galeri
Üstyapı Galeri
Otobüslerde Yeni Modeller
Kamyon Magazin
Güzeller
 
 
Yeni Araç Tanıtımları
Test Sürüşleri - Kamyon
Test Sürüşleri - Hafif Ticari
Kamyon Yarışları
Monster Truck Yarışları
Kamyon Simülatörleri
Otobüs Simülatörleri
Yeni Teknolojiler
Kamyon Magazin
 
 
Kamyon
dikkat
news
kamyonum
şoför
sondakika
lkw
truck
bus