.jpg)
Sağlığımız için tok tutacak hafif gıdalar tüketmeye dikkat edilmeli. Yolculuk yapacakların da yolculuk süresi boyunca zinde ve enerjik kalabilmesi için tüketmesi gereken besinler tok tutacak ve mideyi rahatsız etmeyecek gıdalardır. Sabah kahvaltısında peynir, zeytin ve yumurta tüketilebilir. Yumurta, tok tutan özelliği ile tercih sebebidir.
Yolculuğun rahat ve keyifli geçmesi için; yolculuk öncesinde veya yolculuk sırasında; kahve, yağlı gıdalar (fast food), gazlı içecekler ve baharatlı yiyeceklerin tüketilmesi önerilmez. Bunun yanı sıra günlük yaşamımızda süt, bal, tereyağı gibi gıdalar sağlıklı olsalar da yolculuk öncesinde mide sorununa yol açabilir.
 |
 |
 |
 |
|||||
|
|
|||||||
 Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır. Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım. |
